انواع الاطعمة التى تسعد من ياكلها

هل تعلم انه يوجد اطعمة تجعلك تشعر بالسعادة اذا تناولتها بشكل مستمر

اطعمة تجعلك تشعر بالسعادة

توجد بعض الاطعمة التى تساعد على الاحساس بالسعادة و منها

1- الشيكولاتة و الكاكاو

حيث تحتوى على مادة الكافيين و هى منشط فعال للجهاز العصبى و عامل اساسى فى التخلص من التعب.

2- القهوة

تعتبر القهوة عامل مهم فى تغيير الحالة المزاجية للفرد الى الاحسن حيث ان الكافيين عامل رئيسى فى تحسين الاداء العقلى و البدنى.

3- الماكولات البحرية

فهى تعمل على زيادة الاحساس بالسعادة للشخص

4- الشاى الاخضر

بالاضافة الى اهميته الكبرى فهو ايضا يساعد على الشعور بالسعادة و تقليل الضغط العصبى, لذلك ينصح الباحثون بتناول كوب يوميا.

5- البنجر الاحمر

حيث يحتوى البنجر على فيتامين بى و هو ضرورى لعمل الذاكرة وحس الفكاهة و مقاومة الاكتئاب.

انواع،الاطعمة،التى،تسعد،من،ياكلها